برای جنگل نوردی چه کارهایی لازم است؟

بعضی‌ها فقط در دل طبیعت آرام می‌گیرند و دل‌شان می‌خواهد تا فرصتی دست داد به دل جنگل بزنند. اما جنگل نوردی هم آداب خاص خودش را دارد، به خصوص اگر بخواهیم شب را هم در آن سر کنیم.

آمادگی بدنی

آمادگی بدنی در جنگل

برای جنگل ‌نوردی باید آمادگی بدنی خوبی داشته باشیم، چون تمام طول راه را باید پیاده طی می‌کنیم و اینطور نیست که بخشی از راه را با ماشین برویم، از ماشین پیاده شویم و خیلی شیک برویم جنگل‌نوردی. برای زدن به دل جنگل باید کمی هم با تجهیزات کوهنوردی و کمپینگ آشنا باشیم و اصول اولیه‌ را بدانیم و باتوجه به مسیری که انتخاب کرده‌ایم، از پس حمل کوله‌پشتی برای یک یا چند روز برآییم.

در فصلی مثل پاییز آب و هوا همیشه ثابت نیست، گاهی ممکن است آفتابی باشد و گاهی کاملا ابری و بارانی. پس آماده بودن برای پیاده‌روی در هر شرایط آب‌وهوایی ضروری‌ست. بهترین کار این است که با راهنما و به‌صورت گروهی حرکت کنیم؛ پابه‌پای دیگران قدم برداریم و هوس تنها قدم زدن به‌سرمان نزند. نگهداری و مراقب از محیط‌زیست از وظیفه‌های هر طبیعت‌گردی‌ست. خوب است با اکوسیستم جنگل‌ها هم آشنا باشیم و روحیه تیمی‌مان را برای بودن در این فعالیت گروهی حفظ کنیم.

چه وسایلی همراه ببریم؟

لوازم کمپینگ

کسی که صبح با هدف جنگل‌نوردی از خانه بیرون می‌آید، نمی‌خواهد یک جای مناسب پیدا کند، چادر بزند و بساط چای را برپا کند. جنگل‌نورد قرار است بین درخت‌های تنومند راه برود.

مسیر جنگل ‌نوردی گاهی دایره‌ای شکل است. هدف‌مان این است که با طبیعت دست و پنجه نرم کنیم، به راه‌پیمایی ادامه بدهیم، شب را در چادر بخوابیم و بعد از همان‌جایی که آمده بودیم، برگردیم. گاهی هم از یک سر جنگل وارد می‌شویم و بعد از یک یا چند روز پیاده‌روی در بین درختان، از نقطه‌ دیگرش بیرون می‌رویم.

مسیرمان هر چه باشد، باید آن‌را روی نقشه مشخص کنیم. جی‌پی‌اس و انواع مسیریاب‌های هوشمند چنانچه اینترنت جواب بدهد، کمک بزرگی به ما در پیدا کردن راه می‌کنند.

وقتی دست‌مان آزاد باشد، راحت‌تر راه می‌رویم، پس کوله‌پشتی یکی از اصلی‌ترین وسایلی‌ست که باید آماده کنیم. کوله‌پشتی هرچه سبک‌تر باشد بهتر است. البته حرفه‌ای‌ها یک کیف کمری هم برمی‌دارند و وسایل ضروری را دم دست‌شان می‌گذارند.

وسایل ما چند دسته هستند. یک گروه، وسیله‌های بهداشتی مثل صابون، دستمال مرطوب، ضدآفتاب، پماد گزیدگی و داروهای ضدآلرژی. دسته‌ بعدی وسایل ایمنی مثل هدلایت، باتوم کوه‌پیمایی، ترقه برای دور کردن حیوانات وحشی، سوت برای درخواست کمک، چاقو، کیت کمک‌های اولیه و وسایلی برای برپاکردن آتش.

لازم است چند لایه لباس تن‌مان کنیم و بسته به فصل سفر جوراب اضافه، لباس گرم اضافه، کاپشن بادگیر، بارانی، کلاه و دستکش همراه ببریم.

کمپ کردن در جنگل

به تعداد روزهایی که قرار است در سفر باشیم، وعده غذایی باید برداریم. غذاهای خشک و پرانرژی مثل خرما و آجیل مفیدند. این طور وقت‌ها کنسرو به‌دادمان می‌رسد. فقط یادمان باید باشد که هر کدام را باید۲۰ دقیقه بجوشانیم، چون در غیر اینصورت ممکن است دچار مسمومیت غذایی شویم.

ظرف و ظروف پخت و پز، قاشق و لیوان و بشقاب، آب آشامیدنی به اندازه کافی و کتری هم باید همراه ببریم.

اما اینها ضروری‌ترین لوازم کمپینگ در جنگل نیستند. وسایلی مثل زیرانداز ضدآب انفرادی برای کیسه خواب، کیسه خواب، چادر ضدآب و وسایل آتش‌زنه لازم داریم. کبریت ضدآب، فندک و ژل آتش‌زنه خیلی مهم‌اند و نباید آنها را از قلم بیاندازیم. لوازم جانبی موبایل مثل پاوربانک را هم نباید فراموش کنیم.

چطور آتش روشن کنیم؟

آتش روشن کردن در جنگل

از مهمترین کارها در جنگل، روشن کردن آتش برای گرم شدن، غذا پختن و دور کردن حیوانات است. برای روشن کردن آتش باید چوب‌های خشک را جمع کنیم، چوب‌های خیلی کوچک و ریز را در پایین بچینیم، رویش را آتش زنه بریزیم و بعد کبریت بزنیم. بعد که آتش کمی خودش را گرفت، چوب‌های بزرگ‌تر را می‌چینم و موقع ترک جنگل حتما روی آتش خاک می‌ریزیم و رویش را سنگ می‌چینیم تا آتش خفه شود.

چطور با خطر روبرو شویم؟

در جنگل، این ماییم که وارد حریم حیوانات شده‌ایم و باید بلد باشیم با خطر چطور مواجه شویم.  فرقی ندارد در کدام‌ یک از جنگل‌های ایران باشیم. در بییشتر این جنگل‌ها، احتمال روبرو شدن با مار وجود دارد. اما خبر خوش این‌که است که بیشتر مارها، بی‌خطرند و کاری به کارمان ندارند.  مارهای خطرناک هم الزاما به ما حمله نمی‌کنند. بیشتر مارهای سمی دم کوتاه‌اند و سرشان مثلثی‌شکل است.

اگر مار جلویمان سبز شد، بهتر است بی‌حرکت بمانیم یا آرام و عقب‌عقب از آن دور شویم. اما از آن‌جا که حادثه خبر نمی‌کند، اگر مار کسی را نیش بزند، یک کار مفید عکس گرفتن از مار است تا بشود نوع زهرش را تشخیص داد.

در بیشتر جنگل‌های شمال، مثل جنگل ‌های ارسباران، خرس هم وجود دارد. خرس‌های قهوه‌ای علاقه‌ای به نزدیک شدن به آدم‌ها ندارند. اما اگر با خرسی رودررو شدیم، بهتر است در چشمانش خیره نشویم و جیغ نزنیم. ممکن است خونسردی در چنین شرایطی ساده نباشد، اما لازم است آرام بمانیم. در بدترین حالت می‌شود سنگ یا چوب به طرف خرس پرت کرد و دست‌‌ها را مدام در هوا تکان داد.

کمتر پیش می‌آید گرگ‌ها به گروهی از آدم‌ها حمله کنند. پس تا زمانی‌که از همسفران‌مان دور نشده‌ایم، جای‌مان امن است. اگر تنها ماندیم و گرگ به ما حمله کرد، می‌توانیم سنگ و چوب به‌سمتش پرت کنیم و حسابی سر و صدا راه بیندازیم. در این صورت یا کسی به کمک‌مان می‌آید یا گرگ دور می‌شود.

کجا جنگل‌ نوردی کنیم؟

ارسباران

بخش زیادی از استان‌های گیلان، مازندران و گلستان از جنگل‌ پوشیده شده. گذشته از پارک‌های جنگلی‌، جنگل‌های بکری با شیب‌های تند و ملایم وجود دارد که جان می‌دهند برای جنگل نوردی.

از تهران تا جنگل الیمستان حدود ۱۴۰ کیلومتر فاصله است. جنگل‌های تالش از سخت‌ترین جنگل‌ها برای جنگل نوردی است و جاده هراز را که دنبال می‌کنیم و ۲۵ کیلومتری آمل که به فرعی سنگچال بپیچیم،حدود ۲۳ کیلومتر بعد به راش می‌رسیم. جنگل باجی بخشی از جنگل بولاست، جایی حوالی مرز مازندران و سمنان.

مسیر جنگل‌های دو هزار و سه هزار، از تنکابن شروع می‌شود و به منطقه‌ کوهستانی می‌رسد. جنگل‌ کالاهو در حوالی تنکابن، جنگل لاویج در نزدیکی نور و جنگل دالخانی رامسر هم گزینه‌های دیگری هستند.

نوشته برای جنگل نوردی چه کارهایی لازم است؟ اولین بار در وبلاگ اسنپ تریپ. پدیدار شد.

برای سفر باید چه وسایلی همراه ببریم؟

وقت جمع‌کردن وسایل مورد نیاز سفر که می‌شود، خیال می‌کنیم اگر تمام اتاق‌مان را با خودمان نبریم، این سفر، سفر نمی‌شود. هر طور شده آنها را در کیف و چمدان‌مان می‌چینیم، اما باز معمولا چیزهایی بیرون می‌مانند و به زبان بی‌زبانی می‌گویند: اگر ما را با خودت نبری، سفرت زهر می‌شود.

انتخاب وسایل مسافرت برای بعضی‌ها شبیه به یک دوراهی سخت است، اما بعضی‌ها هم از قبل چک لیست سفر را متناسب با نوع سفرشان نوشته‌اند.

پوشیدنی‌ها

لباس‌های سفر

از اولین وسایل مورد نیاز سفر، لباس‌ها هستند. لباس‌های مورد نیاز سفر را بهتر است براساس فصل مسافرت و مقصد بچینیم. مثلا وقتی مقصد سفرمان نیم‌کره‌جنوبی است، باید لباس‌های مناسب فصل را متضاد با آب و هوای ایران همراه ببریم. ارتفاعات البرز و زاگرس یا شهرهای غربی و شمال غربی کشور هم همیشه سردتر از مرکز هستند. دمای هوا در شهرکرد و چهار محال و بختیاری همیشه پایین‌تر از تهران است. پس قبل از سفر برای اطمینان، آب‌وهوای مقصد را از طریق سایت accuweather.com چک می‌کنیم تا بعدا شوکه نشویم.

برای سفرهای سرد بعضی‌ها با خودشان کلاه‌های طوفان که فقط جای چشم و بینی دارد و بادگیر می‌برند. جوراب پشمی، دستکش و کلاه گرم از ملزومات سفر به مناطق سرد هستند. در سفر بهتر است شلواری با جیب‌های بزرگ بپوشیم که بعضی از وسایل سبک مثل گوشی یا پول را در آن قرار بدهیم.

پیراهن یا مانتویی هم که می‌پوشیم باید به راحتی قابل شست‌وشو و خشک‌شدن باشد. اگر زیاد سخت‌گیر نباشیم، برای سفر یک هفته‌ای به غیر از چیزی که تن می‌کنیم، یک دست لباس رو و دو دست لباس زیر دیگر، کافی است. فقط برای اینکه بعدا درگیر ست کردن نشویم، بهتر است همان اول رنگ‌ها را هوشمندانه انتخاب کنیم. ممکن است یک کمد لباس را در کیفمان جا دهیم، اما باز هم نتوانیم در سفر خوب لباس بپوشیم.

چه تابستان و چه زمستان، بردن کفش ورزشی یا پیاده‌روی، بهتر از کفش‌های مجلسی و ناراحت است. برای فصل زمستان و مناطق خیلی سرد یک بوت اضافه هم از وسایل مورد نیاز سفر است.

بیشتر بخوانید: سفر در تابستان؛ چطور در سفر با گرما کنار بیاییم؟

خوراکی‌ها

خوراکی‌های مورد نیاز سفر

کمی تنقلات مثل آجیل، شکلات یا میوه می‌توانند در زمان‌های خاص کمکمان کنند. به‌جز اینها، چای کیسه‌ای، فلاسک و کنسرو برای سفرهای طبیعت‌گردی کاربردی هستند.

چه داروها و وسایلی در سفر ضروری هستند؟

تعدادی مسکن، پد بهداشتی، چسب زخم، پماد ضد نیش حشرات، صابون، مسواک، حوله فشرده مسافرتی، یک بسته دستمال کاغذی کوچک، خمیردندان، دئودورانت و اسپری را باید در وسایل سفر بگذاریم. به‌جز اینها، در سفر به طبیعت جعبه کمک‌های اولیه، کیسه زباله، قرص ضد اسهال، ضد تهوع و صابون و کرم به کار می‌آیند.

بیشتر بخوانید: چطور در دوران بارداری سفری بی‌دغدغه داشته باشیم؟

در سفر چه مدارکی باید همراه داشته باشیم؟

مدارک مورد نیاز در سفر

مدارک شناسایی از مهمترین وسایل مسافرت هستند؛ کارت شناسایی، کارت ملی، شناسنامه، پاسپورت، کارت اعتباری و بلیط را هیچ‌وقت نباید فراموش کنیم. با کارت روزنامه‌نگاری یا کارت دانشجویی می‌توانیم موقع بازدید از موزه‌ها معمولا تخفیف بگیریم. اگر سابقه بیماری خاصی داریم یک نسخه از مدارک پزشکی هم باید همراهمان باشد.

وسایل الکترونیکی

خیلی از ما حاضریم هرچیزی را جا بگذاریم، ولی شارژر موبایل یا پاوربانکمان را فراموش نکنیم. یادمان باشد پریزهای کشورهای مختلف با هم فرق دارد، پس تبدیل دوشاخه هم از لوازم ضروری سفرهای خارجی‌اند. اگر اهل عکاسی هستید، بردن SD CARD  و شارژر و پایه دوربین یا موبایل از دیگر وسایل مورد نیاز سفرند.

وسایل جانبی ضروری در سفر کدامند؟

وسایل جانبی در سفر

اگر کوله پشتی لیتری دارید روکش آن را فراموش نکنید تا بارندگی، به وسایل‌تان آسیب نزند. کیف کمری هم برای تلفن همراه، پول نقد، کارت‌های اعتباری و مدارک، کاربردی است. اگر در مقصد، مهمان مردم شهرها یا کشورهای دیگر هستیم، بهتر است سوغات شهر یا کشور خودمان را به رسم همیشگی ببریم. همراه داشتن ملافه تمیز هم خواب شبانه را برایمان راحت‌تر می‌کند.

وسایل ضروری سفر به کویر

عینک دودی برداشته‌اید؟ کلاه آفتابی و کرم ضد آفتاب چطور؟ ممکن است در قسمت‌هایی از کویر به اینترنت دسترسی نداشته باشید، بنابراین همراه داشتن نقشه، از وسایل مورد نیاز سفر به دل کویر است. شب‌های کویر به سردی معروفند؛ بهتر است با خودمان پتوی گرم یا کیسه خواب ببریم. در برنامه کویرگردی با ماشین شخصی نباید وسایل مورد نیاز خودرو مثل زاپاس، جعبه ابزار و… را هم فراموش کنیم.

بیشتر بخوانید: وسایل مورد نیاز برای سفر با خودرو شخصی

وسایل مورد نیاز برای لب دریا

وسایل مورد نیاز برای لب دریا

در سفر به مقصدهایی که دریا دارند، مثل شهرهای شمالی یا جنوبی، مایو، لباس روی مایو، عینک آفتابی، ضدآفتاب، زیرانداز و دمپایی و دماغ گیر، از وسایل مورد نیاز سفر هستند که جای خالی‌شان ممکن است حس شود.

وسایل مورد نیاز برای کمپ زدن چیست؟

وسایل مورد نیاز کمپینگ

وقتی خبری از هتل یا اجاره سوییت نیست، باید با خودمان وسایلی ببریم که ممکن است در زندگی معمولی کمتر به کارمان بیایند؛ چراق‌قوه، ظرف‌های سفری که داخل آن نمک‌پاش، کارد، بشقاب، لیوان و قاشق باشد، قمقمه آب، کیسه خواب، کنسرو، چاقوی جیبی، زیرانداز و حصیر بعضی از وسایل لازم برای مسافرت کمپی هستند. چادر مسافرتی، وسایل چند کاره‌ای مثل پیچ‌گوشتی یا قیچی، طناب و چراغ خوراک‌پزی هم باید در این لیست قرار بگیرند.

بیشتر بخوانید: کجا و چگونه کوهنوردی کنیم؟

وسایل مورد نیاز سفر را از کجا بخریم؟

این روزها بیشتر وسایل سفر را می‌توان آنلاین خرید. کافی‌ست آنها را در اینترنت جستجو کنیم تا به سایت‌های مربوط برسیم. منیریه تهران هم از جمله مراکز فروش وسایل مورد نیاز سفر  است که همه چیز با قیمت نسبتا مناسب در آن پیدا می‌شود.

نوشته برای سفر باید چه وسایلی همراه ببریم؟ اولین بار در وبلاگ اسنپ تریپ. پدیدار شد.

با مسمومیت غذایی در مسافرت چه کنیم؟

یکی از اتفاق‌های ناخوشایندی که ممکن است در سفر پیش بیاید و برنامه‌هایمان را به‌هم بریزد، مسمومیت غذایی در مسافرت است. هیچ‌کس دلش نمی‌خواهد سفرش با بیماری خراب شود و از گشت‌وگذارها و خوش‌گذرانی‌ها جا بماند؛ بنابراین بهتر است با رعایت چند نکته ساده، از یک دردسر بزرگ پیشگیری کنیم.

آب آشامیدنی

خنکی آب‌ آبشارها و رودخانه‌ها همیشه هوس‌انگیزند؛ اما بهتر است برای اطمینان بیشتر آنها را نخوریم و آب معدنی همراه داشته باشیم. یادمان باشد بطری آب معدنی یک‌بار مصرف است و نباید چندبار از آن استفاده کرد؛ چون همین موضوع می‌تواند باعث مسمومیت در مسافرت شود. بهتر است در سفرهای کوتاه، برای محیط‌زیست هم که شده، قبل از حرکت به اندازه کافی آب آشامیدنی همراه‌مان داشته باشیم.

بیشتر بخوانید: چطور در سفر مراقب زمین باشیم؟

غذاهای خیابانی

مسمومیت با غذای خیابانی

امتحان مزه‌های تازه و غذاهای محلی یکی از هیجان‌انگیزترین قسمت‌‌های سفر است. اما همین غذاهای محلی اگر بهداشتی نباشند، ممکن است شما را مسموم کنند و هیجان سفر را از بین ببرند. تا جایی که ممکن است از دست‌فروش‌ها غذا نخرید. کار بهتر این است که از محلی‌ها آدرس رستوران‌های خوب را بپرسید و غذاهای محلی را در رستوران‌های خوب امتحان کنید. در سایت‌هایی مثل فوراسکوئر هم می‌توانید به رستوران خوب برسید.

کنسروها

همیشه مسمومیت، با خوردن یک داروی ساده خوب نمی‌شود. مسمومیت بوتولیسم که با مصرف غذاهای کنسروی یا کشک غیرپاستوریزه اتفاق می‌افتد نشانه‌های زیادی دارد؛ دوبینی، تاری دید، ناتوانی در حرکت، اختلال در حرف زدن، سخت شدن بلع، خشکی و درد گلو از علائم مسمومیت با کنسروها هستند. اگر بیمار سریعا داروی ضدسم دریافت نکند، احتمال مرگ هم وجود دارد.

کافی‌ست کنسروها را ۲۰ دقیقه بجوشانید تا خیالتان راحت بشود.  قبل از جوشاندن هم البته حواستان باشد که کنسروها برآمدگی یا نشتی نداشته باشند. اگر بوی بدی هم از غذای کنسروی احساس کردید، از خیرش خوردنش بگذرید.

چه غذاهایی را در سفر نخوریم؟

مسمومیت در سفر

باکتری‌ها، ویروس‌ها و انگل‌ها می‌توانند باعث مسومیت غذایی در مسافرت شوند. غذاهای آبکی مثل خورشت‌ها گزینه‌ خوبی برای غذای سفر نیستند. کباب کوبیده، ماهی پخته، سوسیس، کالباس یا الویه هم خیلی سریع فاسد می‌شوند. بهتر است از غذاهایی که سس یا خامه دارند هم صرف‌نظر کنید. پنیر یا شیر غیرپاستوریزه و آب آلوده هم باعث مسمومیت می‌شوند. پوست میوه‌ها را بکنید و سبزیجات پخته بخورید و به غذاهای مانده یا نیم‌پز هم فکر نکنید.

هیچ وقت نمی‌توانیم از تازگی مواد اولیه و غذاهای رستوران‌های بین راهی مطمئن باشیم. آیا سبزیجات ضدعفونی شده‌اند؟ گوشت‌ها خوب پخته‌اند؟ اصلا چقدر اصول بهداشتی رعایت شده؟ می‌توانید طوری برنامه‌ریزی کنید که زمان صرف غذا به شهر مقصد رسیده باشید. اگر از خانه با خودتان غذا بیاورید و آن را در یخ‌دان خنک نگه‌ دارید، خیال‌تان از بایت خوردن غذای سالم راحت‌ است.

بیشتر بخوانید: وسایل مورد نیاز برای سفر با خودرو شخصی

اگر غذا را در اتاق هتل سفارش می‌دهید، آن را بیشتر از یکی دو ساعت در دمای اتاق نگه ندارید. در برنامه‌های طبیعت‌گردی هم از خیر خوردن قارچ و میوه‌های خودرو بگذرید. یادتان باشد ممکن است چند ساعت یا حتی یک روز بعد علائم مسمومیت غذایی دیده شوند.

چه غذاهایی برای سفر مناسب هستند؟

اسنک‌های خانگی، لقمه‌های سالمی مثل نان و پنیر، نخود و کشمش، سیب، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته، تخمه کم‌نمک، کتلت، کوکو و تخم‌مرغ پخته، غذاهای مناسبی برای بین راه هستند. همیشه یک بسته لیموترش شسته هم همراه داشته باشید که کمک بزرگی‌ست.

بیشتر بخوانید: بهترین اپلیکیشن برای مسافرت

نشانه‌های مسمومیت غذایی چیست؟

نشانه‌های مسمومیت غذایی

با همه این‌ها ممکن است جایی حواسمان نباشد و دچار مسمومیت غذایی شویم. پس بهتر است علائم آن را بشناسیم تا زودتر درمان را شروع کنیم؛ درد شدید شکمی، گرفتگی عضلات شکم، سرگیجه، اسهال، تهوع، استفراغ، تب، سردرد و بیشتر شدن بزاق از این علائم هستند که شایع‌ترین آنها همان تهوع و اسهال است.

درمان‌ مسمومیت غذایی در مسافرت

در مسمومیت‌های شدیدی که بدن تحمل نگه داشتن هیچ مایعی را در معده ندارد، باید سریع به پزشک مراجعه کرد. اگر پشت سر هم استفراغ کردید یا در ادرار خون دیدید، معطل نکنید. یادمان باشد مبتلایان به بیماری‌های مزمن، کودکان و سالمندان تحمل کمتری دارند و باید آنها را سریع‌تر به بیمارستان برسانیم.

بیشتر بخوانید: چطور با سالمندان سفر کنیم؟

در سفرهای خارجی، بیمه مسافرتی را فراموش نکنید و از قبل مطمئن شوید کدام بیمارستان‌ها این بیمه را می‌پذیرند.

اگر مسمومیت شدید نباشد، ممکن است بعد از چند ساعت رفع شود و گاهی هم چند کار ساده حالتان را بهتر می‌کند.

مایعات برای درمان مسمومیت

اسهال و استفراغ آب بدن را کم می‌کنند و همین کم‌آبی خطرناک است، بنابراین باید آرام و باطمانینه آب زیاد نوشید. نوشیدنی‌هایی مثل آب سیب یا دوغ بدون گاز هم برای مسمومیت خوبند. سوپ رقیقی که با آب گوشت و سبزیجات پخته شده، معده را آرام می‌کند. سیر، آب لیموترش و دم‌نوش‌هایی مثل زنجبیل و بابونه هم به بهتر شدن حالتان کمک می‌کنند.

با این‌که شوق گردش و بیرون رفتن دارید، کمی استراحت باعث می‌شود زودتر حالتان خوب شود و بقیه روزهای سفر را از دست ندهید. تا یکی دو روز بعد از مسمومیت هم غذاهای سبک بخورید؛ مثل غلات پخته، موز، برنج، فرنی، پودینگ، پوره سیب‌زمینی، آب‌میوه رقیق، آبگوشت و بیسکویت‌های شور.

ضدعفونی دست‌ها

بعضی از نکته‌ها شاید خیلی تکراری به‌نظر برسند، اما نادیده گرفتن همین نکته‌های ساده می‌توانند باعث مسمومیت  غذایی در مسافرت شوند؛ پیش از غذا خوردن باید دست‌ها با آب و صابون شسته شوند. بعد از سیگار کشیدن، استفاده از سرویس بهداشتی و دست‌زدن به حیوانات یا گوشت و مرغ خام هم دست‌ها باید حتما ضدعفونی و شسته شوند. موقع بستن چمدان، ژل آنتی‌باکتری، دستمال مرطوب و ضدعفونی‌کننده‌های دیگر را فراموش نکنید، چیزهایی که جزو وسایل مورد نیاز سفر هم هستند.

نوشته با مسمومیت غذایی در مسافرت چه کنیم؟ اولین بار در وبلاگ اسنپ تریپ. پدیدار شد.

ضروری‌ترین لوازم کمپینگ چیست؟

معمولا می‌شود طبیعت‌گردهای مبتدی و حرفه‌ای را از روی کوله‌هایشان شناخت. طبیعت‌گرد حرفه‌ای تجهیزات کمپینگ و وسایل ضروری را می‌شناسد و برای همین هم بارش مختصر و مفید است. اما طبیعت‌گرد مبتدی در کوله‌اش یا چیزی کم است یا اضافه. در این نوشته با لوازم کمپینگ آشنا می‌شویم، اینکه در این نوع سفرها چه چیزهایی باید همراه‌مان داشته باشیم.

کفش

کفش طبیعت گردی

کفش از اولین و مهمترین لوازم‌ کمپینگ است. کفش باید متناسب با برنامه‌ای باشد که می‌خواهید بروید. برای طبیعت‌گردی‌های سبک، کفش سه فصل مناسب است. این کفش‌ها برای بیشتر برنامه‌ها به جز برنامه‌های زمستانی مناسبند.

از دیگر موارد مهم در مورد کفش، کف آن است. کف کفش نباید لیز باشد. کفش‌های ساقدار برای محافظت از قوزک پا بهترند، ولی به همان اندازه جورابی که می‌پوشیم هم از اهمیت زیادی برخوردار است. کفش‌های ایرانی مناسب کوهنوردی، ارزان‌تر از کفش‌های خارجی‌اند، ولی معمولا وزن‌شان هم بیشتر است. پایار و لاوان جزو برندهای خوب کفش کوهنوردی هستند. در بین کفش‌های خارجی هم به ترتیب اسکارپا، لووا و ترزتا قرار دارد.

کوله‌پشتی کمپینگ چه ویژگی‌هایی دارد؟

کوله پشتی کمپینگ

وسواس موقع خرید، ما را به سمت حرفه‌ای‌ترین کوله‌پشتی‌ها می‌‌کشاند. کوله‌پشتی‌های خوب معمولا بندی برای بستن روی سینه دارند که به حفظ تعادل ما کمک می‌کنند. یک تسمه روی کمر هم سنگینی وزن روی شانه‌ها را کمتر می‌کند. هرچه کوله وزن کمتری داشته‌ باشد، برای کوهنوردی مناسبتر است. کوله‌های کوه، زیپ و جیب کمتری هم دارند. برای سفر یک روزه به کوله ۲۵ تا ۴۰ لیتری و برای سفر دو روزه به کوله ۴۰ تا ۶۰ لیتری نیاز داریم. سفرهای بیشتر از دو شب هم نیازمند کوله بزرگ‌تر هستند. برای سفر یک شبه در زمستان هم به کوله ۴۰ تا ۶۰ لیتری نیاز خواهیم داشت.

کوله‌پشتی‌ها براساس نوع سفر فرق دارند. مثلا کوله‌پشتی کوه با کوله سفر یک‌روزه متفاوت است.

بیشتر بخوانید: کجا و چگونه کوهنوردی کنیم؟

چادر و کیسه‌خواب

چادر و کیسه خواب کمپ

آدم‌های مبتدی مجبورند موقع سفر از دوستان‌شان کیسه خواب قرض کنند، اما کسی که به صورت حرفه‌ای  طبیعت‌گرد است، یک چادر برای خودش دارد. چادر، یکی از ضروری‌ترین وسایل کمپینگ است. اگر چادرتان سبک باشد موقع پیاده‌روی‌های طولانی خسته نمی‌شوید. هر چادر باید حتما یک روکش یا به اصطلاح پوش داشته باشد که باران به آن نفوذ نکند. حدود ۲۰۰ هزار تومان باید برای خرید یک چادر دو نفره کنار بگذارید.

و اما در مورد کیسه‌خواب. بهترین کیسه‌خواب مدلی است که زیپش را در تابستان باز بگذاریم و در زمستان به اندازه کافی گرم‌مان کند. این کیسه نباید به وزن بارمان خیلی اضافه کند. میلت، دیوتر و بعد از آن گایا از مارک‌های خوب کیسه‌خواب هستند.

کیسه‌خواب‌ها وزن‌های مختلفی دارند، اما هرچه وزن‌شان کمتر باشد بهتر است. همچنین کیسه‌خواب‌ها برای درجه حرات‌های مختلفی تعبیه شده‌اند و باید ببینید معمولا کجاها سفر می‌کنید و کیسه‌خوابی با چه درجه حرارتی برایتان مناسب است. یک کیسه خواب خوب برای خوابیدن در دمای منفی ۱۱ درجه سانتی‌گراد هم مناسب است. کیسه خواب‌ها قیمت متفاوتی دارند، رده پایین آنها ۲۰۰ هزار تومان است و برای خرید بهترین‌هایش باید بالای یک میلیون تومان هزینه کرد.

برای نشستن روی زمین به یک زیرانداز هم نیاز داریم. این زیرانداز می‌تواند یک مت یوگا باشد که بالای کوله پشتی هم به‌راحتی جا می‌گیرد. یک زیرانداز مخصوص چادر حداقل ۶۰ و یک مت حدودا ۴۰ هزار تومان قیمت دارد.

بیشتر بخوانید: چطور در طبیعت بی‌دردسر کمپ بزنیم؟

برای کمپینگ چه لباس‌هایی برداریم؟

لباس‌های کمپینگ

یادمان باشد بسته به فصل سفر لباس‌های متفاوتی را باید در کوله پشتی بگذاریم. در طبیعت‌گردی بیشتر از دو تیشرت نیازمان نمی‌شود، اما اگر احتمال بارندگی وجود دارد، سه تیشرت در لوازم کمپینگ می‌گذاریم. همیشه احتمال خیس یا خراب شدن لباس‌ها را باید در سفر طبیعت‌گردی داد. پس دو شلوار، دو تیشرت، دو مانتو، یک کلاه آفتابی یا پشمی (بسته به فصل) و دو لباس زیر را به تجهیزات کمپینگ اضافه می‌کنیم. اگر هوا سرد باشد هم که دستکش یا شال‌گردن برمی‌داریم. کفش پیاده‌روی راحت و دمپایی یا صندل هم بخش مهم تجهیزات کمپینگ است.

وسایل بهداشتی

بعضی‌ها برای سبک‌ سفر کردن، وسایل بهداشتی کمتری همراه‌شان می‌برند. حتی از لباس‌هایشان به عنوان حوله استفاده می‌کند؛ اما بیشتر مسافران حداقل یک حوله، مسواک، خمیردندان، صابون و شامپوی سفری کوچک با خود دارند.

همراه داشتن قرص و دارو به حساسیت ما برمی‌گردد. کرم ضد آفتاب، پماد نیش حشرات یا قرص تصفیه آب، چسب زخم، باند و مسکن می‌توانند بخشی از لوازم کمپینگ باشند.

باید در وسایل کمپینگ خود دستمال کاغذی بگذاریم و اگر از داشتن دستشویی مطمئن نیستیم، حتما دستمال مرطوب برداریم. کیسه زباله هم برمی‌داریم تا همان‌طور که طبیعت را تحویل گرفته‌ایم، به مسافران بعدی تحویل دهیم.

وسایل الکترونیکی

لوازم الکترونیکی در کمپینگ

اگر از موبایلتان زیاد استفاده می‌کنید، باتری اضافه یا پاروربانک را فراموش نکنید. اینکه به‌جز این چه لوازم جانبی  موبایل برای سفر همراهتان ببرید به خودتان بستگی دارد.

اگر دوربین عکاسی حرفه‌ای دارید یک لنز ۱۸-۵۵ کافی است؛ لنزهای بزرگتر زمان پیاده‌روی مزاحمتان می‌شوند. ضمنا حتما باتری و حافظه اضافه برای دوربینتان بردارید. چراق‌قوه یا هدلایت را هم برای پیاده‌روی شبانه به لوازم کمپینگ اضافه کنید.

غذا و خوراکی‌ها

غذا در کمپینگ

وقتی به لوازم کمپینگ فکر می‌کنیم نباید خوراکی‌ را فراموش کنیم. در دل بیابان یا جنگل کمتر پیش می‌آید که یک رستوران پیدا ‌کنیم، برای همین بهتر است خوراکی‌ها را در نزدیکترین شهر به مقصدمان بخریم.

بسته به تعداد روزی که قرار است در طبیعت بمانیم، بد نیست کنسرو ببریم. البته یادتان باشد کنسروها را باید بجوشانید تا دچار مسمومیت غذایی در مسافرت نشوند. در کمپ یک قابلمه روحی هم غنیمت است. یک قاشق، چنگال و چاقوی چندکاره می‌توانند به پخت غذا در طبیعت کمک کنند و جای کمی هم بگیرند. برای غذا پختن به ادویه و روغن هم نیاز داریم.

هیچ مسافری از نقش قوری و چای سیاه غافل نمی‌شود. یک ست قابلمه، ماهی‌تابه و قوری را با ۸۰ هزار تومان می‌شود در بازار خرید. بعضی از وسایل کمپینگ اگرچه واجب نیستند، اما داشتن‌شان سفر را جذاب‌تر می‌کند. مثلا چند دانه هل را در چای زغالی می‌اندازیم و چای بیشتر می‌چسبد. قبل از همه این‌ها باید آتش را با چیزی روشن کنیم، پس با خودمان ژل آتش‌زنه و فندک هم می‌بریم.

اگر می‌خواهید بدانید به ترتیب چه وسایلی را در کوله بگذارید، مطلب چطور برای سفر چمدان ببندیم را بخوانید.

قیمت‌ها مربوط به آبان ۱۳۹۷ هستند.

نوشته ضروری‌ترین لوازم کمپینگ چیست؟ اولین بار در وبلاگ اسنپ تریپ. پدیدار شد.